Nordic Walking - Einsteiger
Mittwoch, 30. Oktober 2024 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.198ME |
| Dozentin |
Karin Simon
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| erster Termin | Mittwoch, 30.10.2024 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.11.2024 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR |
| Ort |
Parkplatz Thürer Wiesen
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Kursort
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Durch das Ganzkörpertraining werden die Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sanft verbessert.
In diesem Einsteigerkurs werden Ihnen die Techniken des Nordic Walking vermittelt und Sie erhalten dabei viele Hinweise für Ihre eigene Trainingspraxis.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Der Kurs eignet sich für Untrainierte, Übergewichtige, Ältere sowie für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bringen Sie bitte eigene Stöcke mit.
Bei Bedarf können bei der Kursleiterin gegen eine einmalige Gebühr von 2€ pro Kurseinheit Stöcke ausgeliehen werden.
Hierzu bitte die Körpergröße bei der VHS mitteilen.
Bei körperlichen Einschränkungen stimmen Sie Ihre Teilnahme bitte vor Kursbeginn medizinisch ab.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 30.10.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 06.11.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 13.11.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 20.11.2024 | 09:00–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 27.11.2024 | 09:00–10:30 Uhr |