Balance & Core Stabilität
Donnerstag, 12. September 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 3.01.167ME |
| Dozentin |
Sandra Schollmayer
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| erster Termin | Donnerstag, 12.09.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.12.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs der Gleichgewichtssinn und die Tiefenmuskulatur trainiert.
Ziel des Trainings ist es, die Körperhaltung, die Rumpfmuskulatur und die Koordination zu verbessern.
Balanceübungen aktivieren tiefliegende Muskelgruppen und helfen dabei, Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
Sie werden langsam an die Übungen herangeführt.
Zum Einsatz kommen: Pilatesball und Bänder.
Sie brauchen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 19.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 26.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 10.10.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 31.10.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Do., 07.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Do., 14.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Do., 21.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Do., 28.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 05.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Do., 12.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Do., 19.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |