Pilates - Allround Training
Montag, 02. September 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3.01.164ME |
| Dozentin |
Natascha Hochreuther
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| erster Termin | Montag, 02.09.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.12.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR |
| Ort |
Familienbildungsstätte Mayen e.V.
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Kursort
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt.
Sie erlernen in diesem Kurs Kräftigungsübungen, Entspannungsübungen und Dehnübungen für den ganzen Körper.
Dieser Kurs sorgt für eine gesunde Körperhaltung und Wahrnehmung und hilft sogar beim Stressabbau.
Da jede*r Teilnehmer*in im eignen Level trainiert, eignet sich dieser Kurs perfekt für Anfänger*innen.
Mitzubringen: Matte, Handtuch, wenn vorhanden einen Pilatesball, etwas zum Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 09.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 16.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 23.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 30.09.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 07.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 28.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 04.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 11.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 18.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mo., 25.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 02.12.2024 | 18:00–19:00 Uhr |