Bewegungs- und Entspannungsgymnastik gezielt für die Faszien
Donnerstag, 12. September 2024 um 17:15 Uhr
| Kursnummer | 3.01.161ME |
| Dozentin |
Andrea Klein
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| erster Termin | Donnerstag, 12.09.2024 17:15–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.12.2024 17:15–18:15 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Pfarrer Bechtel
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Kursort
Durch ein gezieltes Programm werden in diesem Kurs die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und die Leistungsfähigkeit gestärkt. Die Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen - Faszien - werden durch Dehnübungen und leichte Sprungübungen elastisch gemacht.
Am Anfang werden alle Muskelgruppen durch ein Aufwärmprogramm involviert und wir bringen den Kreislauf in Schwung und am Schluss dürfen Sie sich auf eine Entspannung freuen um das parasympatische Nervensystem zu aktivieren.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Getränk und wenn vorhanden einen Pilatesball.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.09.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 2. | Do., 19.09.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 3. | Do., 26.09.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 4. | Do., 10.10.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 5. | Do., 31.10.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 6. | Do., 07.11.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 7. | Do., 14.11.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 8. | Do., 21.11.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 9. | Do., 28.11.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 05.12.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
| 11. | Do., 12.12.2024 | 17:15–18:15 Uhr |