Ganzkörperfitness für Frauen und Männer
Dienstag, 05. September 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 32.9.KA2.RM |
| Dozentin |
Sabine Mauer
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| erster Termin | Dienstag, 05.09.2023 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.12.2023 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Kattenes
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Kursort
Ganzkörperfitness
Das Ganzkörpertraining beginnt mit einer Aufwärmphase zu flotter Musik.
Mit musikalischer Unterstützung, leichten Schritten und Gymnastikelementen bringen wir den Kreislauf in Schwung. In diesem Teil werden vor allem die Beweglichkeit und das Herz-Kreislaufsystem angesprochen. Im weiteren Verlauf der Übungsstunde werden mit wechselnden Übungen die verschiedenen Muskelgruppen von Bauch, Rücken, Beine und Po gezielt trainiert. Zum Abschluss der Stunde folgt ein Kleiner Dehnungs- und Stretchingteil.
Bitte eine Matte mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 05.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 12.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 26.09.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 10.10.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 31.10.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 07.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 21.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 28.11.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 05.12.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Di., 12.12.2023 | 18:30–19:30 Uhr |