Workout Mix
Montag, 11. September 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 3.02.143ME |
| Dozentin |
Esin Lenzen
|
| erster Termin | Montag, 11.09.2023 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 18.12.2023 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
| Ort |
Realschule Plus
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Kursort
In diesem Kurs erlernen Sie die bbeliebtesten Einsteigerübungen und die wichtigsten Haltungen.
Der ganze Körper wird in den Bereichen Muskelkräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination beansprucht. Sie erlernen den Umgang mit Kleingeräten wie Theraband, Hanteln und Langhantelstangen.
Gezieltes Dehnen der hauptsächlich beanspruchten Muskulatur runden das Programm ab.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 11.09.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 18.09.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 25.09.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 02.10.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 09.10.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 30.10.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 06.11.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 13.11.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 20.11.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Mo., 04.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 11.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 18.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |