Ganzkörperfitness für Frauen und Männer
Dienstag, 10. Januar 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 32.1.KA1.RM |
| Dozentin |
Sabine Mauer
|
| erster Termin | Dienstag, 10.01.2023 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 14.03.2023 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Kattenes
|
Kursort
Dieser Kurs bietet Frauen und Männern jeder Altersstufe ein Trainingsprogramm, dass die Fitness fördert und die Muskulatur von Kopf bis Fuß kräftigt.
Nach einer ca. 20-minütigen Aufwärmphase zu flotter Musik, folgt ein gezieltes, ausgewogenes Muskeltraining auf der Matte mit anschließenden Dehnübungen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining, das schwerpunktmäßig die Kräftigung von Rücken, Bauch, Beine und Po beinhaltet. Alle Übungen werden mit Musik unterstützt.
Bitte eine Matte und etwas zu Trinken mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 10.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 17.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 24.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 31.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 07.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 14.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 21.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 28.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Di., 07.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Di., 14.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |