Aktive Rückenschule + Fitnesswalking
Dienstag, 21. Juni 2022 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 30201MA |
| Dozentin |
Irmgard Steiner
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| erster Termin | Dienstag, 21.06.2022 18:45–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.10.2022 18:45–20:15 Uhr |
| Gebühr | 120,00 EUR |
| Ort |
Cusanusschule Münstermaifeld
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Kursort
Die Verbindung dieser beiden Module bietet Ihnen in 90 Minuten ein perfektes Ganzkörpertraining. Verbesserung der rückenspezifischen Fitness, als vorbeugende Maßnahme, ist ein Kernziel des Kurses. Wir beginnen Outdoor mit 30 Min. sportlichem Walking. Anschließend in der Turnhalle ein Mattenprogramm zum Aufbau und zur Kräftigung der körpernahen Stabilisationsmuskulatur. Unter fachkompetenter Anleitung richtet sich dieses Training nach dem Leistungsstand der Gruppe und wird entsprechend gesteigert.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 21.06.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 2. | Di., 28.06.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 05.07.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 12.07.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 19.07.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Di., 06.09.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 13.09.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 20.09.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 9. | Di., 27.09.2022 | 18:45–20:15 Uhr |
| 10. | Di., 04.10.2022 | 18:45–20:15 Uhr |