Hatha Yoga
Montag, 02. Mai 2022 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 31.5.R4.RM |
| Dozentin |
Susanne Spormann
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| erster Termin | Montag, 02.05.2022 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 18.07.2022 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 77,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Rhens
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Kursort
Hatha-Yogakurse am Montagabend in Rhens
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, festes (Yoga-)Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.05.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 09.05.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 16.05.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Mo., 23.05.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 30.05.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 13.06.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 20.06.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 27.06.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 9. | Mo., 04.07.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 10. | Mo., 11.07.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 11. | Mo., 18.07.2022 | 19:00–20:30 Uhr |