Gesunder Rücken / Rücken-Workout

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Mittwoch, 05. Mai 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 3.03.03PL
Dozentin Karina Kaiser
erster Termin Mittwoch, 05.05.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 42,00 EUR
Ort

Nettesaal in der Noldensmühle
Mühlenstr. 48
56637 Plaidt
Nettesaal

Kursort

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Rücken-Nacken-Schulterschmerzen? Jeder kennt es - unangenehmes Ziehen und Stechen im Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Schulterbereich. Ob nach einem langen Arbeitstag am PC, ungewohnte Renovierungs- und Gartenarbeiten oder langen Rad-/Motorradtouren. Anstrengende und überwiegend einseitige Körperfehlhaltungen können schnell schmerzhafte Verspannungen oder gar Arthrose/Bandscheibenvorfälle auslösen, die dann die alltäglichen Verrichtungen des Lebens zur Qual machen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsapparates ausgerichtet, der lernt Fehlbelastungen vorzubeugen und auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen soll.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe -und mit rhythmischer Musik- werden sie die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen meistern, sodass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen daran teilnehmen können.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 05.05.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 12.05.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 19.05.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 09.06.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 16.06.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 23.06.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr

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