Funkt. WS-Gymnastik Teil I

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Nur noch wenige Plätze frei!

Montag, 17. August 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 30203VA
Dozentin Sonja Göldner
erster Termin Montag, 17.08.2020 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Montag, 14.09.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 30,00 EUR
Ort

Fibres Medical Fitness
Untere Vallendarer Str. 22
56170 Bendorf

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Wirbelsäulengymnastik Teil I
Kaum jemand bleibt vom Volksleiden Nr. 1 verschont – den Rückenbeschwerden. Mehrere Faktoren können hierbei beteiligt sein:
• Zu wenig Bewegung
• Falsche Sitzanpassung – Möbel zur Körpergröße
• Übergewicht
• Blockaden im Energiesystem
• Disharmonie im Muskelsystem: Muskelschwäche/Muskelverkürzungen/Fehlhaltung
• Stress
Um die Mitte der Lebensachse wieder ins Gleichgewicht zu bringen, dient die Wirbelsäulengymnastik als effiziente Hilfe. Und dies auch schon in jungen Jahren!
Zur Auswahl stehen abwechslungsreiche Übungsprogramme wie:
• Alltagsorientierte Haltungsschulung (z.B. Heben, Tragen, Bücken)
• Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen
• Funktionelle Gymnastikübungen der Körpermitte zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Mobilisierung der Wirbelsäule und umliegenden Gelenke
• Dehnungsübungen
• Übungstipps für zuhause
In der Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, wie man mit Spaß und "Gleichgesinnten" etwas Gutes für sich und seinen Rücken macht. Wir freuen uns auf ihre Anmeldung!
Wichtig: Bei Wirbelsäulenerkrankungen ist vorher der Arzt zu fragen!
Mitzubringen sind: Sportkleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch zum unterlegen
Leitung: Sonja Göldner, Fitnesscoach Medical Fitness Personal Trainer –A/B-Lizenz

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.08.2020 17:30–18:30 Uhr
2. Mo., 24.08.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Mo., 31.08.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Mo., 07.09.2020 17:30–18:30 Uhr
5. Mo., 14.09.2020 17:30–18:30 Uhr

nach oben

Kreisvolkshochschule Mayen-Koblenz

Bahnhofstraße 9
56068 Koblenz

E-Mail & Internet

kvhs@kvmyk.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 0261 / 108-123 oder -368
Fax: 0261 / 1088-123 oder -368

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG