Hatha Yoga für Geübte

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Donnerstag, 17. September 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 30102VA
Dozentin Hanni Lentes-Wieland
erster Termin Donnerstag, 17.09.2020 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.12.2020 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 72,00 EUR
Ort

Evangelisches Gemeindezentrum
Jahnstraße 123
56179 Vallendar
Dachboden

Kursort

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Yoga ist ein jahrtausendalter indischer Übungsweg, der den Körper, den Atem, die Einstellung zu uns selbst, unsere Umwelt und den Umgang mit unseren Gedanken mit einbezieht. Hatha-Yoga schafft dabei ein Gleichge-wicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und meditativen Übungen.
Der neue Kurs beinhaltet Balanceübungen, rückenkräftigende Übungen, beruhigende Vorbeugen, revitalisierende Rückbeugen, entlastende Drehhal-tungen und verjüngende Umkehrhaltungen, aber auch Bewegungsabläufe wie den „Sonnengruß“ oder den „Gruß an die Schultern“. Wir vertiefen in diesem Kurs die verschiedenen Yogahaltungen und Bewegungsabläufe, dabei gilt die besondere Achtsamkeit dem Atemgeschehen und der präzisen Ausrichtung des Körpers.
Auf diese Weise wird ein unruhiger, nach außen gerichteter Geist in die Aktivität des Atems und in die Haltung mit einbezogen. Dadurch gewinnen wir innere Ruhe und Orientierung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und bequeme Kleidung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 17.09.2020 18:30–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 24.09.2020 18:30–20:00 Uhr
3. Do., 01.10.2020 18:30–20:00 Uhr
4. Do., 08.10.2020 18:30–20:00 Uhr
5. Do., 29.10.2020 18:30–20:00 Uhr
6. Do., 05.11.2020 18:30–20:00 Uhr
7. Do., 12.11.2020 18:30–20:00 Uhr
8. Do., 19.11.2020 18:30–20:00 Uhr
9. Do., 26.11.2020 18:30–20:00 Uhr
10. Do., 03.12.2020 18:30–20:00 Uhr

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