Hatha Yoga 2.

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Montag, 26. Oktober 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 31.10.R8.RM
Dozentin Susanne Spormann
erster Termin Montag, 26.10.2020 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 07.12.2020 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 52,50 EUR
Ort

Grundschule Rhens
Schulstraße 4
56321 Rhens
Aula

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen dienen dem Ziel, den Körper und sich selbst kennenzulernen, um im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken können die Körperhaltung verbessern und den Atem vertiefen. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, festes (Yoga-)Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.10.2020 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 02.11.2020 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 09.11.2020 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 16.11.2020 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 23.11.2020 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 30.11.2020 19:00–20:30 Uhr
7. Mo., 07.12.2020 19:00–20:30 Uhr

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