Richtig bewegen fängt im Alltag an

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Mittwoch, 22. Januar 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 30301KV
Dozent David Stein
erster Termin Mittwoch, 22.01.2020 17:30–18:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 01.04.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 35,00 EUR
Ort

Kreisverwaltung Mayen-Koblenz
Bahnhofstraße 9
56068 Koblenz
Raum 126

Kursort

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Leiden Sie unter Verspannungen? Haben Sie regelmäßig Rückenschmerzen?
Gerade der Vollzeit-Büro-Job verursacht Haltungsschäden, die zu Einschränkungen des Bewegungsapperates führen können. Daher ist es besonders bei einer überwiegend sitzenden Tätigkeit wichtig, den Körper durch gezielte Übungen zu kräftigen, um Haltungsschäden vorzubeugen.

Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über die Hintergründe, wie Haltungsschäden entstehen, welche langfristigen Auswirkungen diese auf den Bewegungsapperat haben und wie sie diesen mit gezielten Übungen entgegen wirken können.

Am ersten Abend erfolgt eine theoretische Einführung ins Thema, bei der Ihnen die Funktion des Bewegungsapparates, insbesondere der Gelenke und Faszien, erklärt werden. Zudem werden Haltungsmuster analysiert.

Ab dem zweiten Abend vermittelt Ihnen Sporttherapeut David Stein praktische Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der Faszien. Es handelt sich um ein Ganzkörper-Training, das dazu beiträgt, Haltungsschäden vorzubeugen und bereits bestehenden Haltungsschäden entgegenzuwirken.

Die Übungen, die im praktischen Teil gezeigt werden, werden Ihnen in digitaler Form über evoletics (Programm bzw. App) zur Verfügung gestellt, sodass Sie diese auch zuhause praktizieren können.

Ab dem zweiten Abend bitte eine Sportmatte, etwas zu Trinken und Sportbekleidung mitbringen.

David Stein Hauptdozent

Aus dem Bedürfnis heraus Menschen helfen zu wollen, begann ich im Jahre 2006 mein Studium zum Heilpraktiker. Seit vielen Jahren übe ich diese Tätigkeit mit...

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 22.01.2020 17:30–18:45 Uhr
2. Mi., 29.01.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Mi., 05.02.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Mi., 12.02.2020 17:30–18:30 Uhr
5. Mi., 19.02.2020 17:30–18:30 Uhr
6. Mi., 26.02.2020 17:30–18:30 Uhr
7. Mi., 04.03.2020 17:30–18:30 Uhr
8. Mi., 11.03.2020 17:30–18:30 Uhr
9. Mi., 18.03.2020 17:30–18:30 Uhr
10. Mi., 25.03.2020 17:30–18:30 Uhr
11. Mi., 01.04.2020 17:30–18:30 Uhr

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