Faszientraining in Einbindung der Pilates Methode

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Donnerstag, 23. April 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 30210VA
Dozentin Elke Müller
erster Termin Donnerstag, 23.04.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 11.06.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 32,00 EUR
Ort

Berufsförderungswerk Vallendar
Sebastian-Kneipp-Str. 10
56179 Vallendar
Turnhalle

Kursort

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Faszien Training in Einbindung der Pilates Methode

In diesem Kurs lernen sie, wie man im Rahmen der Pilates-Methode das myofasziale Training mit einbindet. Nicht nur die Muskulatur, sondern auch unsere Bänder, Sehnen, Gelenke, also unser Bindegewebe und damit das gesamte Netzwerk sollten gleichermaßen trainiert und verbessert wer-den, um einen geschmeidigen, federnden und flexiblen Bindegewebskörper zu bekommen und zu erhalten. Dies stellt ein ganzheitliches Training für unseren Körper dar und ist zusammen mit dem Training nach der Pilates-Methode optimal verbunden.
Mit dem Faszien Training werden positive Selbsthilfemechanismen des Immunsystems aktiviert. Problemzonen können gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden. Der Bindegewebs-Stoffwechsel wird ange-kurbelt, der Schlackenabtransport und die Regeneration werden verbessert,
ebenso die Elastizität der Haut und das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie zwei Handtücher, Wasser zum Trinken und eine Gymnastik- oder Yogamatte mit."

Leitung: Elke Müller, zertifizierte DTB-Pilates-Trainerin (ZIN)

Elke Müller Hauptdozentin

Bereits seit mehr als 20 Jahren bin ich mit Leidenschaft und Herzblut engagiert und aktiv im Groupfitness mit allem, was dazu gehört.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 23.04.2020 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 30.04.2020 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 07.05.2020 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 14.05.2020 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 21.05.2020 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 28.05.2020 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 04.06.2020 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 11.06.2020 18:30–19:30 Uhr

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