Aqua-Fitness

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Dienstag, 07. Januar 2020 um 09:30 Uhr

Kursnummer 30225VA
Dozentin Claudia Schmitz-Hoffecker
erster Termin Dienstag, 07.01.2020 09:30–10:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 21.04.2020 09:30–10:30 Uhr
Gebühr 84,50 EUR
Ort

Berufsförderungswerk Vallendar
Sebastian-Kneipp-Str. 10
56179 Vallendar
Hallenbad

Kursort

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Aqua-Fitness ist für Personen jeder Altersstufe geeignet, -ob geübt oder ungeübt-, die sich gerne im Wasser funktionell bewegen und so z.B. Bewe-gungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Stress etc. vor-beugen möchten. Es führt zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraftaus-dauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und der Gelenke, sowie des gesam-ten Bewegungsapparates durchgeführt. Die Teilnehmer schulen Ihre Kör-perwahrnehmung und Körpererfahrung. Durch die Bewegung im Wasser wird gleichzeitig Haut und Bindegewebe gestrafft. Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung wird geschärft. Mit Spaß erlernen Sie ein großes Bewegungsspektrum, von einfachen Übungen zu komplexen Bewe-gungsabläufen, mit oder ohne Trainingsgeräte, aber stets bei flotter Musik.
Ich freue mich auf Sie, Ihre Claudia Schmitz-Hoffecker.

Leitung: Irene Haben/Claudia Schmitz-Hoffecker ÜL-Lizenz für Breitensport (Fitness u. Gesundheit)
DTB Aqua Präventions Coach

Claudia Schmitz-Hoffecker Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 07.01.2020 09:30–10:30 Uhr
2. Di., 14.01.2020 09:30–10:30 Uhr
3. Di., 21.01.2020 09:30–10:30 Uhr
4. Di., 28.01.2020 09:30–10:30 Uhr
5. Di., 04.02.2020 09:30–10:30 Uhr
6. Di., 11.02.2020 09:30–10:30 Uhr
7. Di., 03.03.2020 09:30–10:30 Uhr
8. Di., 10.03.2020 09:30–10:30 Uhr
9. Di., 17.03.2020 09:30–10:30 Uhr
10. Di., 24.03.2020 09:30–10:30 Uhr
11. Di., 31.03.2020 09:30–10:30 Uhr
12. Di., 07.04.2020 09:30–10:30 Uhr
13. Di., 21.04.2020 09:30–10:30 Uhr

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