Hatha Yoga 1. Kurs

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Montag, 13. Januar 2020 um 17:15 Uhr

Kursnummer 31.1.R1.RM
Dozentin Susanne Spormann
erster Termin Montag, 13.01.2020 17:15–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 30.03.2020 17:15–18:45 Uhr
Gebühr 90,00 EUR
Ort

Grundschule Rhens
Schulstraße 4
56321 Rhens
Aula

Kursort

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Wenn Du Ruhe und Entspannung suchst, Dich aber gleichzeitig bewegen und fordern möchtest, bist du hier genau richtig! Entdecke und erwecke mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken dein ganzes Potenzial und gehe kraftvoll und mental gestärkt zurück in deinen Alltag.
In diesem Kurs werden neben Dehnübungen für den Rücken auch Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert. Mit Hilfe des Yogasystems arbeiten wir an einer guten Haltung und gleichen einseitige Belastungen aus dem Alltag aus.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, festes (Yoga-)Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 13.01.2020 17:15–18:45 Uhr
2. Mo., 20.01.2020 17:15–18:45 Uhr
3. Mo., 27.01.2020 17:15–18:45 Uhr
4. Mo., 03.02.2020 17:15–18:45 Uhr
5. Mo., 10.02.2020 17:15–18:45 Uhr
6. Mo., 17.02.2020 17:15–18:45 Uhr
7. Mo., 24.02.2020 17:15–18:45 Uhr
8. Mo., 02.03.2020 17:15–18:45 Uhr
9. Mo., 09.03.2020 17:15–18:45 Uhr
10. Mo., 16.03.2020 17:15–18:45 Uhr
11. Mo., 23.03.2020 17:15–18:45 Uhr
12. Mo., 30.03.2020 17:15–18:45 Uhr

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