Pilates Beckenboden

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Donnerstag, 27. August 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 3.01.08ME
Dozentin Caroline Hamann
erster Termin Donnerstag, 27.08.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 19.11.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Realschule Plus
Fallerstr. 49
56743 Mendig
Flur D-Teil

Kursort

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Pilates ist ein hervorragendes Training für Ihren Beckenboden. Sie erlernen durch Isolieren und Trainieren der Core-Muskulatur in Verbindung mit der Atmung und Stabilisierung des Oberkörpers Ihre Blase zu stärken. Zum Einsatz kommen hier der Pilates-Ball, das Theraband, die Hanteln und der Yogagurt im Wechsel. Sie erhalten in diesem Kurs ein besseres Körpergefühl und eine bessere Blasenkontrolle. Die erlernten Übungen können zu Hause umgesetzt werden.

Caroline Hamann Hauptdozentin

Yogalehrerin BYV

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 27.08.2020 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 03.09.2020 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 10.09.2020 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 17.09.2020 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 24.09.2020 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 01.10.2020 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 08.10.2020 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 29.10.2020 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 05.11.2020 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 19.11.2020 18:30–19:30 Uhr

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