Nordic Walking

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Samstag, 14. März 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 3.02.31ME
Dozentin Caroline Hamann
erster Termin Samstag, 14.03.2020 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 28.03.2020 10:00–11:30 Uhr
Gebühr 15,00 EUR
Ort

Parkplatz am Naturkundemuseum
56745 Maria Laach
Parkplatz am Naturkundemuseum

Kursort

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Haben Sie Lust auf Bewegung und Spaß daran, diese Sportart kennenzulernen? Nordic Walking ist die ideale Sportart für alle Jahreszeiten, die unabhängig von Alter und Geschlecht, egal ob mit sportlicher Vorbildung oder als Neueinsteiger, zu erlernen ist. Durch den aktiven Armeinsatz (unter Hilfe spezieller Nordic Walking Stöcke) wird die Brust- und Armmuskulatur stärker beansprucht; dies bedeutet zum konventionellen Walking ca. 30% mehr Kalorienverbrauch. Ganz nebenbei werden bei richtiger Technik ca. 80% aller Muskeln trainiert. Durch den korrekten Einsatz der Stöcke wird der Bewegungsapparat entlastet (Eignung für Personen mit Übergewicht oder Knie-Rücken-Problemen) und zugleich die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, bequeme Laufschuhe, gute Laune und witterungsgerechte Bekleidung und evtl. etwas zum Trinken. Gegen eine geringe Gebühr können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden - dazu bitte die Körpergröße bei der Anmeldung mit angeben. Fahrgemeinschaften können gebildet werden.

Caroline Hamann Hauptdozentin

Yogalehrerin BYV

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 14.03.2020 10:00–11:30 Uhr
2. Sa., 21.03.2020 10:00–11:30 Uhr
3. Sa., 28.03.2020 10:00–11:30 Uhr

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