Pilates Anfänger und leicht Fortgeschrittene

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Montag, 20. Januar 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 3.01.01ME
Dozentin Natascha Hochreuther
erster Termin Montag, 20.01.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 23.03.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Haus der Familie
Molkereistr. 15
56743 Mendig

Kursort

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Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching. Im Zentrum stehen die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt in Verbindung mit der Atmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.01.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Mo., 27.01.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Mo., 03.02.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Mo., 10.02.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Mo., 17.02.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Mo., 24.02.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Mo., 02.03.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Mo., 09.03.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Mo., 16.03.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Mo., 23.03.2020 18:00–19:00 Uhr

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